Banana Yogurt and Strawberry syrup 8 Số điểm mỗi món ăn đạt khi được thành viên tạo ra, bình luận, yêu thích, chia sẻ.

19/01/2012 13:13 - 54741 lượt xem
Thích | 3 yêu thích
Chia sẻ
1 bình luận

Đầu bếp: tiny.violet

mong đc làm wen với mọi người :D

tiny.violet đã gửi 36 công thức món ăn & 9 bài blog

Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

dưới 15 phút
Đơn giản

Nguyên liệu

1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

1

Cách làm:

1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hershey's). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy ly.

-Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberry. Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối......

Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

http://www.bepgiadinh.com