Súp đậu Hà Lan 4 Số điểm mỗi món ăn đạt khi được thành viên tạo ra, bình luận, yêu thích, chia sẻ.

• 19/03/2014 13:56 - 10799 lượt xem
• Thích | 1 yêu thích
• Chia sẻ
• 0 bình luận

Đầu bếp: yeubepgiadinh

Trở thành fan của BGĐ trên Facebook tại www.facebook.com/bepgiadinh ♥

yeubepgiadinh đã gửi 302 công thức món ăn & 358 bài blog

• dưới 15 phút
• Đơn giản

Đậu Hà Lan ít calo, nhưng giàu dinh dưỡng, chất xơ, a-xít folic, các vitamin nhóm B, C, K và khoáng chất, cung cấp hơn 1/6 giá trị đạm cần thiết mỗi ngày.

Các bước thực hiện

1. 1
   • Đậu Hà Lan chần chín, vớt ráo. Hành tây, cà-rốt, cần tây thái nhỏ.
   • Đun nóng dầu ô-liu, xào hành tây cho thơm, thêm xúc xích, cà-rốt, cần tây, nước dùng, nấu sôi, lửa nhỏ, thêm đậu, nêm hạt nêm, muối, nếm vừa ăn, rồi cho ngò tây vào. 
   • Múc súp ra tô, rắc tiêu, phô mai, dùng nóng.
   • Đậu Hà Lan ít calo, nhưng giàu dinh dưỡng, chất xơ, a-xít folic, các vitamin nhóm B, C, K và khoáng chất, cung cấp hơn 1/6 giá trị đạm cần thiết mỗi ngày.

    

   Nguồn: Theo tạp chí Women's Health

   www.womenshealthvn.com

2. 2

   Tham khảo các món súp giúp giảm cân khác:

   1. Súp cà chua kim chi

   2. Súp táo cần tây (giúp giữ dáng)

   3.Súp dưa hấu thịt gà

    

Các bài liên quan