- 07/11/2012 14:44 - 2189 lượt xem
- Thích | 0 yêu thích
- Chia sẻ
- 0 bình luận
Bệnh cao huyết áp xảy ra nhiều trong cuộc sống công nghiệp, trong đó, chế độ ăn uống là một trong các yếu tố tác động đến huyết áp. Dưới đây là một số loại rau củ quả tốt cho huyết áp.
Cà tím có lợi cho những người mắc bệnh huyết áp. - Ảnh minh họa.
Cà tím
Là thực phẩm giàu vitamin P, giúp cho thành mạch (của mạch máu) được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
Hành tây
Ngoài việc không chứa chất béo, hành tây còn có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với yếu tố gây tăng huyết áp của catecholamine, giúp ổn định việc bài tiết muối natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não.
Cà chua
Có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Nếu dùng cà chua thường xuyên (mỗi ngày 1-2 quả còn tươi sống) sẽ giúp phòng chống cao huyết áp rất tốt.
Cà rốt
Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu, và giúp ổn định huyết áp. Nên dùng cà rốt tươi bằng cách rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, độ 50 ml/lần sẽ rất tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.
Nấm hương, nấm rơm
Là những loại nấm giàu chất dinh dưỡng, có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ huyết áp.
Hoài Vũ
Ảnh ST
HOANG TRAN WATER
Chuyên cung cấp nước uống tinh khiết, nước uống đóng chai, nước khoáng
Cung cấp máy lọc nước nóng lạnh, ngoại nhập. chất lượng vượt trội
Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
Điện Thoại: (08)3512 6747 – 35022101
www.hoangtran.com.vn - www.nuoctinhkhiet.com - www.maynonglanh.vn
Các bài liên quan
-
Ăn gì để tăng cân 5711 lượt xem
-
Thức ăn mặn cần tránh khi mang thai 2916 lượt xem
-
10 loại sinh tố giúp bạn giảm cân 2659 lượt xem
-
Thực phẩm giúp hạ mỡ máu 2207 lượt xem
-
Những Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu Sau Sinh 3318 lượt xem
