Rượu bia vẫn có những lợi ích bất ngờ!
Rượu bia không hẳn chỉ toàn gây hại, vẫn có những lợi ích tiềm ẩn mà không phải ai cũng biết về nhóm đồ uống này. Cùng điểm qua những lợi ích này nhé!
Rượu bia là món uống ưa thích của hầu hết mọi người trong những dịp tiệc tùng và từng có nhiều bằng chứng nhóm đồ uống này gây hại thế nào đến cơ thể. Chẳng hạn như hấp thu rượu bia lâu ngày có thể gây nên các bệnh về tim mạch, mỡ trong máu, tiểu đường… Thế nhưng, uống một cách điều độ, có kiểm soát sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Nếu cho rằng rượu bia đều độc hại thì những tác dụng dưới đây sẽ giúp bạn vui mừng hơn đấy!
Rượu bia không hoàn toàn gây hại nếu uống vừa đủ
1. Bia giàu vitamin B và chất xơ
Bia có chứa các loại vitamin nhóm B như B3, B6 và axit folic (B9). Giúp sửa chữa tế bào cơ thể còn axit folic lại có tác dụng phòng chống ung thư ruột kết. Bia cũng chứa chất xơ có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên ngừa táo bón và có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn.
2. Giảm stress
Rượu bia đúng là có thể khiến bạn bớt căng thẳng rõ rệt khi thoải mái nâng chén cùng bạn bè. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ hàng ngày để đạt hiệu quả nêu trên mà không bị phản tác dụng. Theo các chuyên gia, phụ nữ chỉ nên uống tối đa 300ml và đàn ông uống ở mức tối đa 700ml mỗi ngày mà thôi.
Uống vừa phải rượu bia sẽ là cách giảm stress hiệu quả
3. Giảm nguy cơ sỏi mật
Sỏi mật thường tạo thành bởi lượng cholesterol xấu tăng cao và gây đau dạ dày, thế nhưng uống rượu bia có thể ngăn ngừa căn bệnh này hiệu quả.
4. Tốt cho xương
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tufts chứng minh rằng bia hoặc rượu vang có thể giúp xương chắc khỏe. Thế nhưng, nếu uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương vì vậy hãy kiểm soát lượng rượu bia mà mình hấp thu mỗi ngày.
5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
So với các loại rượu thông thường và whisky, chỉ có rượu vang đỏ là mang lại lợi ích này. Những người uống bia với lượng vừa phải cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thế nhưng, nghiên cứu cho thấy rằng tác dụng này diễn ra khá chậm, do đó bạn không nên trông đợi quá nhiều. Ngoài bia rượu, vẫn có nhiều thực phẩm khác có thể giảm nguy cơ bệnh tim.
Những người uống bia với lượng vừa phải cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch..,
6. Làm ấm cơ thể
Uống rượu bia cũng là giải pháp chống lạnh tuyệt vời khi trời rét. Một cốc bia ấm pha với 2 muỗng mật ong sẽ giúp bạn không còn thấy lạnh lẽo, hơn nữa là tác dụng lưu thông máu, giảm đau và tăng cường khả năng miễn dịch rõ rệt.
Cần lưu ý rằng, rượu bia hay bất cứ thực phẩm nào chỉ mang lại lợi ích khi bạn biết cách sử dụng và chế biến. Theo những thông tin trên, bạn nên uống rượu bia một cách có kiểm soát t. Bên cạnh đó, nguồn gốc và xuất xứ của rượu bia cũng rất đáng lưu tâm, các loại bia nguyên chất được sản xuất từ lúa mạch hoặc các loại rượu hoa quả sẽ phát huy công dụng sức khỏe tối ưu. Nếu món uống được sản xuất bằng hóa chất hoặc những thành phần đáng nghi, tốt nhất hãy tránh xa chúng.
Như Huyền
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.