Làm trắng da tự nhiên bằng 11 thực phẩm sau
Bổ sung ngay 11 thực phẩm làm trắng da tự nhiên sau để có được làn da sáng mịn, rạng rỡ và khỏe khoắn. Không chỉ vậy, những loại trái cây, rau củ này còn tốt cho sức khỏe tổng thể nữa.
Việt quất là nguồn cung tuyệt vời các chất chống oxy hoá, cũng như giàu chất xơ và các vitamin A, C tốt cho làn da của bạn.
2. Táo
Cho một làn da trẻ trung bạn nên chọn táo đỏ, loại trái cây có chứa hàm lượng collagen cao nhất để tăng cường độ đàn hồi của da.
3. Dưa hấu
Dưa hấu giòn ngọt, tươi mát có chứa hơn 90% là nước. Do đó dễ hiểu khi trái cây này sẽ làm hydrat hóa da của bạn từ trong ra ngoài.
4. Chuối
Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất – khoáng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng độ ẩm của làn da. Da khô nghiêm trọng là một triệu chứng điển hình “mách” rằng cơ thể đang thiếu hụt kali. Vì vậy, hãy cố gắng bổ sung một quả chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày.
5. Dứa
Dứa là trái cây duy nhất có chứa một enzyme gọi là bromelain, chống lại viêm da và sưng tấy. Vì vậy, bạn nhất định không thể bỏ qua trái cây này nếu muốn sở hữu làn da tươi sáng, khỏe khoắn nhé!
Bạn có biết rằng, nước ép dứa có công dụng gấp 5 lần syrup ho, có thể bảo vệ bạn tránh khỏi cảm cúm và ho. Ngoài ra, nó còn có vô vàn công dụng mà bạn sẽ bất ngờ khi khám phá đấy!
6. Dâu tây
Những quả mọng tươi đó này là nguồn cung tuyệt vời của a-xit ellagic giúp da ngăn ngừa các tác động gây đột biến của một số chất gây ô nhiễm môi trường, chống lại các tia UV và nếp nhăn.
Bên cạnh các món ăn sáng truyền thống như bánh mì, cơm tấm, xôi... bạn có thể tự chuẩn bị pancake, đơn giản tại nhà cho một bữa sáng giàu năng lượng
7. Đu đủ
Đu đủ là một thực phẩm giàu vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các protein không còn hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.
8. Quả kiwi
Bạn biết không, kiwi là loại quả vốn chứa nhiều vitamin C, thành phần trọng yếu cho một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
9. Lựu
Giống như việt quất, lựu cũng được xướng tên cho danh hiệu “siêu thực phẩm” khi chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh giúp kích thích tái tạo các tế bào da.
10. Quả anh đào
Cherries có hàm lượng chất chống o-xy hoá cao hơn bất kỳ trái cây nào khác. Điều này giúp làn da chống lại các gốc tự do và do đó làm chậm quá trình lão hóa.
11. Những quả khoai tây
Nếu mất tự tin với làn da dưới cánh tay, bạn có thể dùng một miếng khoai tây đã gọt vỏ và chà nó lên nách trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Khoai tây có tính axit nhẹ hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời.
Nguồn: brightside.me
Love 0
Mẹo vặt nhà bếp hay, độc & lạ! (QC)
Chia sẻ những mẹo vặt làm sạch, bí quyết nấu ăn, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hay những mẹo hay để bạn chăm sóc gia đình nhỏ của mình.
Chia sẻ những mẹo vặt làm sạch, bí quyết nấu ăn, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hay những mẹo hay để bạn chăm sóc gia đình nhỏ của mình.
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.