Chất chống ôxy hóa

Một trong những lợi ích to lớn mà nước chanh mang lại đó chính là bổ sung dồi dào nguồn vitamin C đóng một vai trò rất lớn trong quá trính chống lại ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa giúp chống lại các tác động từ các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do có thể gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh, dẫn đến các trường hợp như mạch máu bị hư hỏng...

Viêm xương khớp và viêm khớp

Bởi vì nước chanh là một nguồn cung cấp vitamin C mà được cho là có tác động tích cực đến việc giảm viêm và sưng, là hai triệu chứng của bệnh viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Tiêu hóa

Nước chanh kích thích cho sự tiết dịch dạ dày, bao gồm nước bọt mà hỗ trợ cho việc tiêu hóa. Do chanh có nhiều axit citric, hệ tiêu hóa được tăng cường dịch dạ dày. Nước chanh cũng giúp trong việc tiêu hóa chất béo vì mật được sản xuất trong gan được kích thích khi uống nước chanh.

Lợi ích cho da

Nước chanh là một biện pháp khắc phục làn da tự nhiên. Bởi nó chứa axit citric có tác dụng làm tróc da, chà đi các tế bào da cũ và chết để giúp làm da sáng và đẹp hơn. Với đặc tính làm sạch và kháng khuẩn, nước cốt chanh có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra một số người còn dùng nước chanh để làm trắng da, mờ vết nám và tàn nhang nữa.

Hứng khởi tinh thần

Theo một nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của hương liệu, hương thơm từ chanh có thể có một tác động tích cực về sức khỏe tinh thần. Trong một thí nghiệm, mùi hương của  chanh có tác động tích cực đến tâm trạng của con người.

(Theo Sức khỏe)

Các bài liên quan