Vóc dáng đẹp và cân đối đồng nghĩa với khỏe mạnh. Sức khỏe và dáng cân đối có quan hệ mật thiết với nhau. Một người dáng cân đối nghĩa là khỏe mạnh. Và nếu một người khỏe mạnh nghĩa là chỉ số đẹp về dáng người của họ tăng lên.
Tuy nhiên, chúng ta thường vẫn coi nhẹ tầm quan trọng của việc giữ dáng và không chú ý tới trách nhiệm luôn phải giữ dáng. Duy trì vóc dáng cân đối mang lại rất nhiều lợi ích bởi cuộc sống có rất niềm vui; nhưng nếu bạn luôn đau ốm, bạn sẽ không thể hưởng thụ mọi niềm vui của cuộc sống.
Vậy giữ dáng bằng cách nào? Trước tiên bạn hãy nhìn vào những điều tích cực và tươi sáng trong cuộc sống, nhìn cuộc sống tươi mới, lạc quan hơn. Tiếp theo bạn hãy nghĩ về mọi tình huống như một cơ hội để bạn giữ dáng và đó là chìa khóa để bạn giữ dáng mọi lúc, mọi nơi. Ví như bạn không sợ hỏng xe khi đi trên đường vì bạn có thể sẽ được đi bộ một đoạn trước khi về tới nhà. Ngoài ra, việc luyện tập để giữ dáng qua các bài tập thể dục cũng rất quan trọng. Bạn hãy nhờ sự tư vấn của bác sỹ trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào mà yêu cầu sức khỏe để chọn lựa hoạt động thể chất phù hợp với khả năng thể chất của bạn. Bạn có thể tập thể dục thẩm mỹ, chạy, khiêu vũ, bơi lội hoặc đi xe đạp. Và chắc chắc rằng bạn thực hiện các bài tập 30-40 phút/ngày.
Một yếu tố quan trọng khác là bạn phải có một chế độ ăn kiêng cân bằng dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.
(theo articlesbase.com)
Chủ đề mới được bình luận