Tất cả chúng ta đều biết rằng, nước trái cây nói chung rất tốt cho sức khỏe. Dường như mỗi ngày các nhà khoa học lại phát minh ra những lợi ích chữa bệnh mới của nước trái cây. Việc chế biến nước trái cây là việc làm thật đơn giản, bạn có thể thưởng thức mọi lúc mọi nơi và cho mọi lứa tuổi. Sức hấp dẫn của nó không chỉ dừng lại ở sự bắt mắt, tươi ngon mà còn ở giá trị dinh dưỡng, bồi bổ, giữ gìn sức khoẻ và duy trì nét thanh xuân. Hãy khám phá những lợi ích tuyệt vời của các loại nước ép trái cây dưới đây để có sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của gia đình bạn.
6 lợi ích hay ho của nước chanh
Mặc dù quả chanh thì rất nhỏ, nhưng lợi ích của nó lại rất lớn. Mỗi ngày uống một ly nước chanh sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và chống được nhiều bệnh tật. Thứ đồ uống quen thuộc này có thể giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết áp, hạ sốt, thậm chí giúp giảm cân. Sau đây là một số tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp.
Lợi ích của nước dừa với thai phụ
Vào mùa hè nóng bức, khi bạn muốn thoả cơn khát thì không gì tốt bằng nước dừa. Nó hoàn toàn có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước hoa quả. Dừa luôn được xem là nguồn dinh dưỡng quý giá tốt cho sức khoẻ mọi người đặc biệt là với phụ nữ có thai. Cùng xem, với thai phụ nó có những lợi ích gì nhé.
Bí quyết để giảm ăn và thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây
Cơ thể của chúng ta thường bị tấn công bởi những kẻ thù khác nhau, nó không chỉ làm suy yếu cơ thể của chúng ta mà còn làm hỏng cả thân hình vốn hoàn hảo của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã có những phương pháp sửa chữa vấn đề này và giúp bạn loại bỏ chất độc khỏi cơ thể bạn. Các công thức làm nước trái cây dưới đây chỉ là một số trong những giải pháp hiệu quả để giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và thêm vitamin cho cơ thể. Bên cạnh tác dụng làm sạch, thanh lọc cơ thể, các biện pháp tự nhiên này còn có thể thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của bạn.
Lợi ích từ nước ép dứa
Dứa còn dược gọi là thơm (theo người miền Nam), là một loại trái cây có vị thơm mát, ngọt ngào và dễ ăn. Thông thường dứa có nhiều mắt, thịt quả màu vàng, và được trồng chủ yếu trên đất đồi. Ngoài những tác dụng làm nguyên liệu cho các món ăn hấp dẫn như nấu canh chua, xào lòng gà…dứa còn là một “dược phẩm” rất hữu ích. Và nước ép từ dứa chính là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Lợi ích từ nước ép táo
Chúng ta thường ăn táo như một món tráng miệng sau quen thuộc sau bữa ăn. Nhưng ít ai biết rẳng táo có một danh sách dài những tác dụng tích cực với sức khỏe con người và thật tuyệt vời là nước ép táo cũng tương tự như vậy. Với những tác dụng sau đây khiến chúng ta nên uống nước ép táo mỗi ngày.
Lợi ích của nước mận ép
Rất nhiều người nghĩ rằng mùa hè ăn nhiều mận sẽ gây nóng, nổi mụn nhọt, nhưng theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì quả mận có rất nhiều lợi ích. Mận có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống. Khi bé bị ‘táo bón’, nhiều người mẹ cho con uống nước mận (pha loãng hoặc nguyên chất, đồ hộp hoặc nước ép tươi) đều mang lại kết quả khá tốt.
Lợi ích của nước ép nho tím
Trong các loại hoa quả, nho là loại quả nên tích cực ăn nhiều khi trời chuyển sang thu, đặc biệt là với phụ nữ, vừa giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi vừa thoải loại độc tố từ bên trong. Các nhà nghiên cứu khoa học của trường đại học Glasgow (Anh) cho biết, việc sử dụng một ly nước ép nho tím hàng ngày sẽ giúp cho bạn khỏe mạnh, sảng khoái. Đây là loại thức uống trái cây hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim và ung thư.
Công dụng của nước ép cà chua
Cà chua là một trong những thực phẩm hết sức thông dụng. Cà chua không chỉ phổ biến trong nhiều món ăn thường nhật, mà còn là một loại quả có thành phần dinh dưỡng rất cao. Từ cà chua, người ta còn có thể chế ra nhiều thứ nước giải khát vừa bổ dưỡng, vừa có công dụng phòng chống bệnh tật hết sức độc đáo. Dưới đây là một số công thức điển hình.
Kết luận
Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và phát hiện rằng nước ép trái cây chứa các chất dinh dưỡng tương tự như trái cây. Vì vậy mà có nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây tươi rất tốt, hoàn toàn vô hại nên có thể uống thoải mái. Thực tế thì không hẳn vậy, do nước ép trái cây không cung cấp cho cơ thể chất xơ. Cho nên để đảm bảo sức khỏe của bạn một cách tốt nhất bên cạnh việc uống nước ép trái cây cần bổ sung chất xơ bằng các bữa ăn hằng ngày.
