Bà bầu có nên uống sữa đậu nành?
Em gái mình đang mang bầu nhưng cô nàng lại lười uống sữa dành cho bà bầu...mà chỉ nghiền sữa đậu nành? bà bầu uống sữa đậu nành nhiều và uống thay sữa bà bầu mà uống hàng ngày được không các mẹ? vụ này em không biết vì hồi em có bầu nấm nhà em, em cứ enfamama uống thôi ạ
Thành viên đăng nhập
Thông tin đầu bếp
Sách nấu ăn
-
28 Loại Thực Phẩm Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư Tác giả: Thiên Kim. Nxb Mỹ thuật Giá bán: 42.000 VNĐ -
30 Thực Đơn Đặc Sắc Cuối Tuần Tác giả: Quỳnh Chi. Nxb Phụ Nữ Giá bán: 30.000 VNĐ -
Các Món Xúp, Lẩu Tác giả: Triệu Thị Chơi. Nxb Văn Hoá Sài Gòn Giá bán: 33.000 VNĐ -
Các Món Tôm, Cua, Cá, Mực Tác giả: Triệu Thị Chơi. Nxb Văn Hoá Sài Gòn Giá bán: 33.000 VNĐ -
30 Món Gỏi, Salad Trung Hoa Tác giả: Xuân Quý. Tuyết Nhung. Nxb Văn Hoá Sài Gòn Giá bán: 33.000 VNĐ
nhocconlocchoc
14:13 28/05/2010meomap
16:24 28/05/2010menamxinh
10:43 29/05/2010ngangia71
10:45 29/05/2010camquyt
10:52 29/05/2010Nên ăn thức ăn nào và ăn bao nhiêu khi có thai
Trong 4 tháng đầu
1. Nhóm ngũ cốc - khoai (qui ra gạo). Không muốn ăn cơm, có thể thay thế 1/2 lon gạo
= 1 ổ bánh mì 160 g hoặc
= 2 x củ khoai lang 150 g hoặc
= 4 x củ khoai tây 150 g
2. Nhóm dầu, mỡ, bơ (để chiên, xào v.v)
3 muỗng canh
3. Nhóm thức ăn giàu đạm (qui ra thịt). Có thể thay thế 60 g thịt bằng một trong những thức ăn sau đây
= 1 trứng gà
= 1/2 bìa tầu hũ
= 1 ly sữa tươi
= 2 - 3 hũ yaourt
(Nên ăn 3-4 trứng mỗi tuần, mỗi ngày uống ít nhất 1 ly sữa bò hay sữa đậu nành)
4. Nhóm rau lá xanh và rau khác. (Nên ăn 1/2 dưới dạng rau sống, 1/2 dưới dạng xào, luộc, hoặc trong canh; rau lá càng xanh đậm, rau trái, củ càng đậm màu sắc xanh, đỏ, vàng, cam càng giàu vitamin)
350 - 400g
5. Nhóm nước mắm, nước chấm
1,5-2 muỗng canh
6. Nhóm trái cây tráng miệng. (Có thể thay thế chuối bằng)
= 300 - 350g đu đủ
= 2 trái cam hay quít
= 2 trái vú sữa
= 1/2 trái bưởi
cutecat
10:54 29/05/2010chocolate
10:56 29/05/2010