6 thức uống giảm cân siêu lành mạnh sau Tết
Lỡ ăn quá mức trong những ngày tiệc tùng đầu năm làm thân hình bỗng phì nhiêu trông thấy? Áp dụng ngay thức uống giảm cân gợi ý dưới đây để ngay lập tức đưa cơ thể về đích lành mạnh!
Với phương pháp “uống kiêng”, nạp một ngày sinh tố rau củ quả, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ lượng chất xơ, protein và rất nhiều dưỡng chất, vitamin có lợi khác để tái tạo bộ máy đốt năng lượng dư thừa, đồng thời giữ các vùng cơ khỏe mạnh, săn chắc. Kế hoạch 1 ngày chăm uống sinh tố trong 1 tuần có thể giúp bạn giảm ít nhất 0,5-1kg/tháng. Đây hoàn toàn là kế hoạch giảm cân khoa học dài hạn đáng để bạn áp dụng!
Bật mí công thức: Không quá cầu kỳ, phức tạp, chỉ cần bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay 30 giây, bạn đã sở hữu một ly sinh tố không thể lành mạnh hơn!
1. Sinh tố siêu xanh
- 200gr sữa chua ít béo + Vài viên đá + 1/2 quả dưa leo + 1 củ cà rốt + 1 quả kiwi + 2 nhúm rau bina
2. Việt quất thơm ngon
- 200gr sữa chua ít béo + 2 nhúm việt quất + 2 quả mận bỏ hạt + 1 quả chuối + 1 nhúm rau bina + Vài viên đá
3. Đậm mùi dâu tây
- 1 quả kiwi + 200gr sữa chua ít béo + 2 nhúm dâu tây + 2 nhúm phúc bồn tử + 1 nhúm ngũ cốc + Vài viên đá
4. Giải nhiệt thanh mát
- 1/2 quả dưa leo + 1 cành cần tây + 1/2 quả bơ + 30gr bột protein + 1 nhúm rau mùi tây + Vài viên đá
5. Thức uống Địa Trung Hải
- 30gr bột protein + 1/2 quả bơ + 2 quả cà chua lớn + 1 quả ớt chuông đỏ bỏ hạt + 1 nhúm lá húng Tây + Vài viên đá
6. Bữa sáng năng lượng
30gr bột protein + 1 quả chuối + 1 nhúm nho khô + 1 nhúm hạnh nhân + 1 nhúm ngũ cốc + 200ml sữa tách béo
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.