Dinh dưỡng chống nóng

26/04/2011 15:32 - 836 lượt xem
Thích | 0 yêu thích
Chia sẻ
Bình luận

Đầu bếp: camquyt

Đầu bếp tài năng

yêu gia đình

camquyt đã gửi 9 công thức món ăn & 12 bài blog

bạn đã thêm 5 công thức món ăn vào sổ tay

Chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Dharani Krishnan đưa ra những lời khuyên sau giúp cơ thể chống chọi lại mùa nóng, theo báo The Times of India:

1. Uống nước âm ấm: Điều này nghe có vẻ lạ vì khi nóng, chúng ta thường thích uống nước đá hoặc nước ướp lạnh. Nhưng theo chuyên gia Krishnan, uống nước âm ấm giúp thỏa cơn khát hơn. Nên uống nhiều nước để bổ sung nước cho cơ thể vì vào mùa nóng, cơ thể toát mồ hôi nhiều;

2. Ăn rau quả tươi: Mùa hè, ăn nhiều trái cây tươi là giải pháp giải khát tuyệt vời. Trái cây lý tưởng vào mùa này là dưa hấu, thơm, ổi, chanh, cam và nho, vì đây là những loại hoa quả có tác dụng làm khỏe người. Các loại rau củ như dưa leo, cà chua có tác dụng giải nhiệt.