Tập yoga pilates giảm cân?

thuthuy06
Đầu bếp: thuthuy06

Chuyên gia nấu ăn

"chỉ thích nấu ăn ngon thôi không muốn ăn ngon nữa...béo quá rồi"

thuthuy06 đã gửi 135 công thức món ăn & 60 bài blog

bạn đã thêm 14 công thức món ăn vào sổ tay

Mình tìm hiểu có lớp tập yoga pilates cho người béo sau sinh ở key club Đào Tấn, thấy bảo giảm tới vài cân hiệu quả ngay từ trong tháng đầu, đã có mẹ nào tham gia ở lớp tập yoga này chưa? cho mình hỏi thăm tình hình thực tế với ạ? Mà nghe đâu tập yoga là trước khi tập 4 tiếng ko được ăn, rồi trước nửa tiếng không được uống nước, nếu tắm thì nên tắm trước khi tập?? Ai đã tập môn này rồi cho mình hỏi với... đang hứng thú tham gia vụ này để....giảm cân đây, béo quá rồi huhu