Làm sao để con khỏi thấp còi?
Các mẹ ơi, bé nhà em dc 7 tuổi rồi mà biếng ăn quá, bé hiếu động nữa nên thành ra gầy. Bé ăn uống mấy món khác thì bình thường nhưng chỉ riêng sữa là bé lại kén, ít chịu uống. Cứ thế này thì em sợ bé sẽ bị thấp còi mất. Các mẹ có món nào thay thế được sữa hay có món nào giúp bé khỏi thấp còi thì chỉ giúp em nha :(
Thông tin đầu bếp
Sách nấu ăn
-
Các Món Gỏi Tác giả: Triệu Thị Chơi. Nxb Văn Hoá Sài Gòn Giá bán: 33.000 VNĐ -
Kỹ Thuật Chế Biến Món Ngon Cơm, Xôi, Chè, Kem Tác giả: Bùi Thanh Xuân. Nxb Thanh Niên Giá bán: 18.000 VNĐ -
30 Món Ăn Thái Đặc Sắc Tác giả: Ngọc Hương. Nxb Văn Hoá Sài Gòn Giá bán: 33.000 VNĐ -
90 Món Mì Thông Dụng Tác giả: Thiên Kim. Nxb Mỹ thuật Giá bán: 30.000 VNĐ -
Món Ăn Hà Nội Xưa Tác giả: Nguyễn Mai Dung. Nxb Phụ Nữ Giá bán: 22.000 VNĐ
NganHaDinh
23:49 29/12/2010PhuongDang80
23:55 29/12/2010TrucHuynh
23:56 29/12/2010Haiz, bé nhà mình cũng kén sữa y như bạn, cũng may là dạo này bé cũng chịu ăn uống thêm mấy món khác nên cũng đỡ lo.
nobisu
00:02 30/12/2010@TrucHuynh: thế bạn cho bé nha bạn uống gì?
PhuongDang80
00:04 30/12/2010nobisu
00:46 03/01/2011TrucHuynh
00:47 03/01/2011MeBeTin
00:48 03/01/2011nobisu
00:52 03/01/2011nobisu
00:55 03/01/2011MeBeTin
00:56 03/01/2011TrucHuynh
00:58 03/01/2011nobisu
01:02 03/01/2011@TrucHuynh: uhm, thanks mẹ, để mình mua cho bé nhà mình xem thế nào
PhuongDang80
01:03 03/01/20111. Chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi nó đã đói.
Trẻ em thường chối bỏ thức ăn chẳng qua vì chúng chưa kịp đói. Thằng bé
lười ăn của bạn hình như không bao giờ thấy đói? Cũng có thể do bạn đã
không cho bé cơ hội ấy. Hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép
bé ăn. Hãy đợi để tự bé phải nhắc đến bữa ăn.
2. Khi đã quan sát được lúc nào bé thường thấy đói, bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định. Trẻ em thích cuộc sống điều độ.
3. Hãy giảm số bữa ăn. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa
trưa, thay vì cho ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé một quả
chuối hay miếng đu đủ, có thể sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành.
4. Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem
liệu bé có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như
không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.
5. Hãy giảm khẩu phần ăn của bé. Một bát
cơm đầy có ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái
lại là đằng khác - nó khiến trẻ sợ và ngán. Sẽ hoàn toàn khác nếu trước
mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh.
Ngần này thì có thể ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để một đứa trẻ hai tuổi
no bụng.
6. Hãy quan tâm đến tính đa dạng
của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món trứng đúc thịt,
thì chẳng có gì ngạc nhiên khi nó không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho
bé một khúc cá rán hay một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ
thấy là ít ra thì bé cũng thử.
7. Bạn
hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và ngon lành.
Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực,
bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ... Một sáng kiến rất hay
là món salad thập cẩm: cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa
chuột...
8. Hãy để cho bé tự chọn. Trước
khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: "Con thích ăn gì nào?" và đưa ra một thực
đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết
làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.
9. Hãy chấp nhận một số ý thích trái khoáy của bé. Nếu bé nhất định
đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình,
hãy làm cho bé. Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp
hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của
bé, chắc chắn rồi đến lúc bé sẽ chán.
10.
Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích. Thay vì thịt, bạn có thể cho bé
ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội,
bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây.
11. Bạn
đừng cố giấu những thứ bé không thích ăn vào các món ăn. Vì chắc chắn
bé sẽ phát hiện ra và sẽ không chịu ăn gì nữa. Và nguy nhất là bạn đã
làm nó ghét cái món mà đến nay nó vẫn thích.
12. Bạn có thể dùng chiến thuật "bình mới rượu cũ". Thay vì cho bé ăn
thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánh mì. Bạn có thể cho canh vào cốc như
một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái cây
rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại, có thể bé sẽ thích hơn?
13. Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừa ăn vừa uống, đặc biệt
là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy
bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú
trong đó nữa.
14. Cứ để cho bé ăn lâu như
nó thích. Việc bé nhẩn nha cả buổi trưa không có nghĩa là bé biếng ăn.
Có thể việc tự ăn vẫn là quá khó đối với bé. Thậm chí cả khi bạn thấy
bữa ăn dường như không bao giờ kết thúc, thì cũng đừng tỏ ra sốt ruột.
Bé chỉ cần biết là bạn muốn nó kết thúc bữa ăn, nó sẽ đẩy bát cơm ra xa
ngay. Vì điều đó dễ hơn so với việc xúc cơm cho vào miệng, rồi phải
ngậm, nhai, nuốt!
15. Các bạn hãy cùng
ngồi ăn bên bàn ăn gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể
chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể
một chuyện vui khi đi chợ... Thế là bé vừa ăn vừa dỏng tai nghe, quên
khuấy cái bát cơm đáng ghét.
16. Bạn
đừng bón cho bé, hãy để nó tự ăn. Phần lớn trẻ 2-3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn
nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi, dần dần bé nhận thấy rằng ăn
đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, cũng
là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui,
giống như chơi một trò chơi vậy.
17. Bạn
nên biết rằng "không" là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé
ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng nó đã no, hãy để bé đặt
bát xuống, còn bạn không bình luận gì về chuyện đó.
18. Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự
tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.
19. Bạn hãy quan tâm đến không khí của
bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ
làm bé ăn mất ngon.
20. Bé không nhất
thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu
phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một
bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Có thể không khí
trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon
hơn.
(Theo Thế Giới Mới)
nobisu
01:04 03/01/2011